■参考文献■
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△谷雨三候宜忌录△
值此乙巳年三月廿一（2025年4月17日），星宿值，宜：
◆ 晨起习八段锦，效仿蹴鞠「白打」技舒展筋络1
◆ 食枸杞山粥，养脾胃以应「脾主肌肉」之中医经义
◆ 观古代铜镜蹴鞠纹1，思刚柔并济之道
忌：
※ 熬夜酗酒，暗合球员「体脂率超10%」之陋习10
※ 争斗狠，重蹈「遇对抗即裁判」之恶性循环4
※ 空谈体制，忘却「少年则」之根本8
◆从丹田到茵场◆
《周易》云：「天行健，君子以自不息。」昔日蹴鞠演武练，今朝足球却成「低对抗、慢节奏」之戏4。球员腹肌之失，犹如礼乐崩坏之兆：青训教练「宁教排队不教对抗」4，家长观赛「只许我儿撞人」4】，恰似《规》所斥「宽为限，紧用功」的反面。若将蹴鞠纹铜镜1悬于更衣室，不知能否唤醒「耻感文化」？
◎皮囊之下见乾坤◎
《礼记》有言：「君子必慎其独也。」古代蹴鞠艺尚能「双足如燕，纤腰若柳」1，而今职业球员却多见肚腩松软。前脚坦言「体质差异」10，实则掩不住训练懈怠之实。观C罗四十仍如「铜浇铁铸」15，便知「人种论」不过是遮羞布——明代书《纪效新书》训士卒「冬练三九，夏练三伏」，今人却将「白斩」身形归咎先天，岂非没先辈尚武精神？
※蹴鞠遗风今何在※
春末谷雨将至，万物生发之际，正是调养肝脾、疏通气脉的时节。此时若论修身之道，不妨从足下功夫谈起——古代蹴鞠讲究「以礼入技」，而今日茵场上的足球，却因「腹肌之辩」屡遭诟病。观其形而知其神，球员体态映射的不仅是竞技水平，更暗合传统文化中「修身齐家平天下」的深层逻辑。
相关问答
说国足是白斩鸡，
主要是因为他们没有腹肌，在赛场上的耐力差，相对于国外球员，中国男足差的不是一定半点，拿着每年的高薪，开着豪车，住着豪房，但没有努力训练，长得白白胖胖。实际上，把国足队员称之为“白斩鸡”，是我国台湾省的一家媒体在报道这次俄罗斯世界杯时，认为中国足球队没有资格参加这次...
